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Erfolgscoaching im Leistungssport

  Ich setze im Erfolgscoaching da an, wo die mentale Steuerung der körperlichen Ressourcen, entscheidenden Einfluß auf Sieg oder Niederlage hat. Sportler erleben Situationen unter hohem Erfolgsdruck. Um in diesen Situationen über sich hinauszuwachsen, bedarf es eines positiven Gewinner-Zustand, um im entscheidenden Moment die erwarteten Spitzenleistungen abzurufen. Deswegen fokussiere ich meine Klienten verstärkt auf ein …

Kartoffel- Kürbis-Curry

  300 g Kürbisfleisch 300 g Kartoffeln 1 Zwiebel 2 cm Ingwer 3 EL Öl 1 TL Kurkuma 1 TL Kreuzkümmel 2 TL Paprika 1 TL Chili Salz 200 g Erbsen 100 g Joghurt 250 ml Gemüsbrühe Pfeffer Kürbisfleisch mit Zwiebeln und Kartoffeln anbraten. Gewürze dazugeben und mit Brühe und Joghurt auffüllen . 15-20 Minuten …

Mein Lebensfreude-Plan

Persönliche Gesundheit und Lebensfreude durch meinen Lebensfreude- Plan. Erkrankungen des Bewegungsapparats, Magen-Darm-Erkrankungen oder hormonelle Störungen, entstehen aus Ungleichgewichten des Yin und Yang- Qi. Qi steht für Lebenenergie, welches im Zusammenhang mit den Meridianen- Energieleitbahnen stehen. Sie beeinflussen u.a auch das Wärme- und Kälteempfinden des Körpers. Um wirklich mit Freude das Leben gestalten und leben zu …

Fett, krank, oder depressiv?

  Klimatisierte Büros, übertriebener Konsum und zu viel Gemütlichkeit sorgen dafür, dass wir fett werden, Diabetis und Entzündungen entstehen. Das kann auf Dauer depressiv machen. Wie können wir uns davor schützen bzw.wie können wir uns aus der Situation befreien? Wenn wir das Nervensystem an unser Bauchgefühl und Instinkte koppeln, die im Alltag verloren gehen, dann …

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