Marathontraining- ich mache dich fit, für die volle Distanz innerhalb von nur drei Monaten

Marathontraining- ich mache dich fit, für die volle Distanz innerhalb von nur drei Monaten

 

 

Im Personal Training arbeite ich hin- und wieder mit Klienten zusammen, die ich für den Marathon vorbereiten darf. Auch als Anfänger, zeige ich dir auf, wie du Fitness für einen Marathonlauf mit nur drei Monaten Training aufbaust, um danach einen Marathon erfolgreich bewältigen zu können. Wenn du bereits ein fortgeschrittener Marathonläufer sein solltest, wirst du von mir dazu herangeführt, wie du innerhalb von drei Monaten Training- deine Bestzeit verbessern kannst. Mein Marathontraining beinhaltet ein abwechslungsreiches Training mit unterschiedlichen Modulen, Trainingsplan und Körper sowie Trainingsanalyse, um eigene Schwächen verbessern zu können. Der Marathonerfolg hängt von diversen Faktoren ab. Mein Marathontraining ist klar strukturiert und gliedert sich in folgende Kriterien

  • Eigenmotivation und Zielsetzung
  • Bestimmung des aktuellen Leistungsstands
  • Auswahl des richtigen Trainingsplans
  • Pulskontrolliertes Training
  • Infos über Qualität von Laufschuhen, Einlagen und Schuhschnürung
  • max.Sauerstoffaufnahmefähigkeit
  • Superkompensationseffekt erklärt und genutzt
  • Ernährung und Nahrungsergänzung
  • Äquivalenz der Laufzeiten
  • Stretching
  • Krafttraining
  • Faszientraining
  • Körperfettreduzierung
  • Leistungserfassung und Analyse
  • Lauf-Quantität
  • Laufqualität unterschiedlicher Muskelreize
  • Grundausdauertraining
  • Kraftausdauertraining
  • Wettkampfspezifisches Training durch schnelle Läufe
  • Semi-Training wie Schwimmen, Radfahren, Aqua-Jogging

Mit meinem Marathontraining wird es möglich, dass ein gesunder Mensch mit nur drei Monaten Training einen Marathon erstmals absolvieren, oder seine persönliche Bestzeit verbessern kann.

 

Rauchentwöhnung durch Hypnose

Rauchentwöhnung durch Hypnose

 

 

Rauchentwöhnung durch Hypnose

Du möchtest schon länger mit dem Rauchen aufhören, schaffst es allerdings nicht von alleine…
Dann nutze die Möglichkeit und werde wieder fitter, fühle dich vitaler, schmecke wieder bewusster und spare auf Dauer viel Geld.
Trancestufe 2 eignet sich hervorragend für die Rauchentwöhnung. Du wirst entspannt den Klang meiner Stimme wahrnehmen. Als ausgebildeter Hypnotiseur bringe ich dich gezielt dahin, dass du bewusste und unbewusste Inhalte gesund miteinander verknüpfen kannst, um dich im Alltag auf Situationen vorzubereiten, wo du sonst gerne eine Zigarette rauchst bzw.geraucht hast. Du wirst widerstandsfähiger und dein Willen wird durch die Hypnose auf Willens-Stärke trainiert. Gemeinsam programmieren wir dein Gehirn um.
Werde rauchfrei und willensstark durch Hypnose!
Lass es uns angehen- ich bin für dich da!

1 Sitzung / 2,5 Stunden= 250€
2 Sitzungen / 3,5 Stunden= 299€

Vorkassezahlung bis zum Termin (spätestens 15.06.2019)
IBAN: DE43701204008404275003

Zeit gibt es nicht- sie existiert nur im Verstand

Zeit gibt es nicht- sie existiert nur im Verstand

 

 

Wir Menschen haben zu wenig Verständnis von Bewusstsein. Bewusstsein ist formlos, unsichtbar, unendlich und unabhängig von Zeit, Raum und Ort. Unabhängig aber doch eingeschlossen und immer gegenwärtig.

Alles Vergangene, alle Aufzeichnungen, oder Überlieferungen- konnten und können nur im ,,Jetzt„wahrgenommen werden. Von daher gibt es auch keinen vergangenen Moment, der in einen zukünftigen fließt. Es sind alles ,,Jetzt-Momente.„Eine Aneinanderreihung von gelernten ,,Jetzt-Momenten.„

Wir Menschen leben in einer relativen Welt, wo wir wissenschaftlich-analytische Methoden benötigen, um diesem einen Wert zu geben bzw.diesem einem Wert beizumessen. Was der Verstand nicht versteht, wo dieser einzelne Teile von Informationen verwertet, die nicht erklärt werden können, gerade weil diese für uns Menschen nicht erklärbar bzw. linear nach mechanischer Art messbar sind, sind fehlerhafte Haltungen die wir akzeptieren sollten und wo wir die Antwort außerhalb des Verstands suchen sollten.

 

Wieso ich auf Schmerzen stehe- und wie sie mich weiterbringen

Wieso ich auf Schmerzen stehe- und wie sie mich weiterbringen

 

 

Wieso ich auf Schmerzen stehe?!? Kann ich dir sagen, sie bringen mich weiter, sie erinnern mich daran, dass noch Leben in mir steckt. Sie zeigen mir, wo ich hin will. Egal, wie oft ich auf die Fresse falle, egal wie hart ich getroffen werde, ich stehe immer wieder auf! Im Schmerz steckt das Potenzial- für Veränderung! Hinter dem Schmerz zeigt sich eine Welt, die ich liebe bzw.lieben gelernt habe. Deswegen bringt es nicht viel, nur Gänseblümchen zu zählen, weil die Welt nicht so ist, auch wenn sie es sein könnte. Solange sie nicht so ist, wird es auch Rückschläge geben, Menschen die anders sind und denen es egal ist, wie die Gänseblümchen aussehen, weil sie diese nicht in ihrer Ganzheit wahrnehmen können. Das Bewusstsein fehlt ggf.dafür. Ich für mich weiß, dass Geld alleine nicht glücklich macht, dass eine top Genetik- es Menschen einfacher machen kann, weil sie toll aussehen, oder nicht krank werden, Manche mögen vielleicht denken: ach, würde ich doch der und die sein, oder hätte ich Schotter, wie der oder diejenige- dann wäre alles einfacher. Ja, dass mag sein, dass es einfacher wäre. Zumindest, was das Materielle angeht, oder der Luxus den man sich dann leisten kann- bis wirklich etwas passiert, was denjenigen dann aus der Spur schmeißt. Dann wird man sehen, wie stabil der oder diejenige ist, um sich selbst aus der Situation zu befreien. Ich bin der Beobachter meines Körpers und meiner Gedanken, nur so ist es mir möglich- bewusst zu entscheiden und den Schmerz in Motivation zu wandeln, die er für mich ist- weiterzumachen und meinen Weg zu gehen!