Asthma- wenn die Bronchien übermäßig auf Reize reagieren

Asthma- wenn die Bronchien übermäßig auf Reize reagieren

Asthma ist bei Kindern die häufigste chronische Erkrankung. Wenn die Bronchien übermäßig auf Reize z.B Pollen, Schimmelpilze, Hausstaubmilben etc.reagieren, verkrampft sich die Bronchialmuskulatur und die Schleimhaut, lässt einen zähen Schleim entstehen, der das Ausatmen aus der Lunge erschwert.

Auf Asthmaspray werde ich nicht weiter eingehen.

Für mich zählt das Ungleichgewicht, welches bei z.B Asthma entstanden ist, wo diverse Funktionsstörungen des Organismus bestehen- wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Da der Mensch sich nur selbst heilen kann, unterstütze ich meine Klienten dabei, zukünftig ohne Asthmaspray klarzukommen und nachhaltig gesund zu sein. Ganzheitlich beeinflussende Faktoren sind; Ernährung, spezifische Körperübung, Fitness, Massagen, Muskelentspannung und Coachings. Hierbei geht es darum, Fehlspannungen zu lösen, verkrampfte Bewegungsmuster abzubauen und die Muskulatur zu kräftigen.

Straffung des Bindegewebes von innen nach außen- ganzheitlich am 31.08.2019

Straffung des Bindegewebes von innen nach außen- ganzheitlich am 31.08.2019

In meiner Arbeit als Personal Trainer, werde ich des Öfteren (überwiegend von Frauen) angesprochen, was man bei Orangenhaut (Cellulite) tun könnte.
Nun biete ich zum ersten Mal- spezifisch einen Kurs, für Frauen mit dieser Problematik an.
Es wird u.a darum gehen, wie das Fasziensystem wieder zu mehr Gleitfähigkeit und Elastizität kommt. Wir stärken die Balance der einzelnen Muskelgruppen, Bänder, Sehnen und obere Faszienstrukturen. Wir werden die oberen Faszienstrukturen von Gelenken und Organen bis zu einem hohen Maß an Elastizität aktivieren.
Außerdem werden wir auf Ernährung, geeignete Massagen, Bewegung etc. eingehen und praktizieren.

Der Kurs findet erstmal einmalig statt. Wenn dieser gut anläuft behalte ich mir vor, regelmäßige Stunden (wöchentlich) dafür zu planen. Das würde dann auch gleichzeitig, für eine gewisse Nachhaltigkeit sorgen.

Also melde dich gerne an! Ich freue mich auf dich!

Veranstaltungsort: Hannover/ Linden

Uhrzeit: 11-14 Uhr

Kosten/ Vorkasse: 69€
Bankverbindung:
Dennis Zimmer
IBAN: DE43701204008404275003

Der Verstand- und wie er das Leben schwerer macht

Der Verstand- und wie er das Leben schwerer macht

Der Verstand lässt uns Dinge nicht wirklich begreifen, sondern verhindert diese sogar. Im Personal Training coache ich meine Klienten mental. Sie lernen u.a, wie sie ihre Ziele durch erhöhtes Bewusstsein erreichen und sich dementsprechend dafür fokussieren können.
Ohne Verstand gäbe es kein Urteil, keine Wertung und kleinere, wie größere Wahrscheinlichkeiten. Es gäbe nur schlichte Tatsachen. Deswegen empfehle ich, öfter mal den Verstand beiseite zu lassen. Wir können und sollen nicht verstehen, worauf es wirklich ankommt. Das gilt es zu akzeptieren. Wir sollten nun die unveränderlichen Augenblicke als das akzeptieren, was sie sind: Tatsachen.
Du kannst nur auf deine innere Urteilskraft zugreifen und ihr vertrauen, wenn dir dein Verstand nicht im Weg steht!

Meine Erfahrungen mit Fitnessstudios- zum Lachen und Weinen

Meine Erfahrungen mit Fitnessstudios- zum Lachen und Weinen

Als Personal- und Fitnesstrainer war ich schon in so einigen Fitnessstudios, wo ich Eindrücke sammeln durfte, die ich jetzt zu meinem Erfahrungsschatz zähle.

Fange ich mit Anabolika / Steroiden an. Es ist präsent und wird angewendet!

Zum Wirkmechanismus:

Anabolika werden als Tabletten geschluckt, intramuskulär injiziert oder in Form von Gels auf die Haut aufgetragen. Mit dem Blut gelangen anabole Steroide, genauso wie das körpereigene Testosteron, ins Muskelgewebe. Dort durchdringen sie die Zellmembran und binden an spezifische Steroidrezeptoren. Dieser Hormon-Rezeptor-Komplex wandert in den Zellkern, tritt dort mit dem genetischen Material in Wechselwirkung und löst dadurch die Produktion neuen Körpergewebes – insbesondere von Muskelzellen aus.

Ich habe alle Anwendungsformen in diversen Studios gesehen!

Wenn der Missbrauch von Anabolika zum Tod führt, besteht ein Zusammenhang zur häufigsten Todesursache- Herzinfarkt.

Aufgrund meiner Aktivitäten als Personal- und Fitnesstrainer u.a auch in diversen Fitnessstudios, wo ich selbst oder ab- und an mit Klienten trainiere weiß ich, dass auch Freizeitathleten immer häufiger zu Anabolika greifen.

Bei Anwendung von Anabolika wird die Pumpfunktion der linken Herzkammer stark beeinflusst. Sie kommt gerade mal auf die Hälfte der Leistung der dopingfreien Sportler. Dadurch ist der Bluttransport herabgesetzt und es besteht ein Risikofaktor betreffend Herzversagen bzw.plötzlich auftretenden Herztod. Gerade bei jungen Sportlern mit einem Alter unter 30 Jahre, wo die Todesursache nicht genau festgestellt werden kann, besteht ggf.trotzdem ein Zusammenhang, was Anabolikamissbrauch angeht.

Ich gehe jetzt nicht weiter auf mögliche Langzeitfolgen ein, weil ich mir für heute, primär das Thema Fitnessstudio vorgenommen habe. Also, auf Statistiken gebe ich nicht viel drauf, aber ich schätze, bei wirklichen Muskelbergen in Masse, dass jeder Zweite bis Dritte Anabolika verwendet. Ohne Gewähr!

Nun zum Thema Fundstücke in Spinden…Seien es leere Wodkaflaschen 0,7 Liter, Bierdosen, Kurze(Flachmänner), leere Cannabisbeutel, Zigarettenpackungen, Erotik bzw.Pornozeitschriften, benutzte Kondome usw.- auch das habe ich alles gesehen.

Nun etwas zum Thema menschliche Kontakte. Es gibt tatsächlich Studios, wo Trainer, Besitzer etc.sich mit Trainierenden bzw.Mitglieder sexuell vergnügen. Dafür gibt es in den Studios dafür vorgesehene, leerstehende Räume, wo der ein oder andere bereits von außen- nackte Personen an der Fensterscheibe kleben gesehen hat. Du möchtest wissen, wo das war? nein, dass verrate ich dir nicht.

Was mich allerdings wirklich stört ist, die mangelnde Aufmerksamkeit und Kompetenz der Trainer in diversen Studios, wo ich Erfahrungen sammeln durfte. Wenn Unerfahrene an den Geräten trainieren und die Technik, Bewegungsabläufe etc.falsch ausführen- laufen die Trainer einfach an Mensch und Maschine vorbei. Wenn dann Unerfahrene nachfragen bzw.um Unterstützung bitten, haben einige keine Zeit, keine Lust, oder zeigen die Übungsausführung so, dass es nicht wirklich besser, gesünder ist. Es fällt mir wirklich schwer, mich auf meine Übungen zu konzentrieren, wenn ich damit rechnen muss, dass der Trainierende demnächst unter bzw.neben dem Gerät liegt, oder von Gewichten zermatscht wird. Ich gehe daher, wenn ich es sehe- zur Person und frage, ob ich helfen kann bzw.diese für Empfehlungen offen ist. So kann jeder für sich selbst entscheiden und ich, kann mich danach wieder besser auf mein Training fokussieren.

Die Studios stehen im Wettbewerb- jeder muss es noch günstiger machen und mehr Leistungen anbieten, als der andere. Alle 2-4 Wochen neue Sparangebote, um Mitglieder zu werben. Noch mehr und mehr…Was aber wirklich fehlt, ist Qualität! Für mich bekommt der Klient im Personal Training meine 100%ige Aufmerksamkeit! Ich habe meine eigenen Werte und darauf bin ich stolz! Geiz ist bei mir definitiv nicht geil!

Bootcamp-Sommertraining

Bootcamp-Sommertraining

Fit durch den Sommer!

Nutze den Teamspirit, Messung der Erfolge und lerne bei mir, deine persönlichen Grenzen kennen. Durch meine ständigen Korrekturen und Motivation, mache ich das Training effizient und passe es individuell an deine Leistungsstufe an.  Mitarbeiter, Führungskräfte, Partner, Familie, Freunde, Arbeitskollegen, Chef etc. – wer noch einige Kilos purzeln lassen und fitter bzw. athletischer durch den Sommer starten möchte, ist gerne willkommen. Mit hochintensiven Intervalltraining (H.I.I.T), bringe ich dich an dein Trainingsoptimum. Meine Bootcamps, Trainingseinheiten sind individuell ab 3 Personen buchbar.

Option 1: 4 Wochen / 8 Trainingseinheiten für 250€ pro Person

Option 2: 8 Wochen/ 16 Trainingseinheiten für 500€ pro Person

Bootcamp-Kindertraining in Gruppen möglich! Bei Interesse betreffend Preis etc.gerne Email an mich.

Meine Trainings finden in Hannover und Region statt.