Auf zum Beachbody 2019- ich mache dich fit!

 

 

Der Sommer wird kommen und steht bald wieder vor der Tür- Zeit für Strand, Shorts und oben ohne!
Ob Sixpack, breite Arme, Brust oder Schultern , bei mir bekommst du ein spezifisches Training, spezifische Ernährungs- und Trainingspläne, wo du auch als Hardgainer( Menschen die nur schwer an Masse zulegen können) mit meiner Unterstützung zum Beachbody kommst. Mein Training bringt dich an deine Schmerzgrenze und auch darüber hinaus. Im Ganzkörpertraining setze ich Reize auf die Gesamtmuskulatur, große Muskelgruppen, Stabilisationsübungen, Übungen für Koordination und stimuliere darüber hinaus auch die Tiefenmuskulatur und kleineren Muskeln.

Du hast dabei die Möglichkeit,  in 3er-Gruppen (selbst von dir organisierte Teilnehmer) zu trainieren, oder im 1:1 Personal Training.

In vier Wochen mit jeweils zwei Trainingseinheiten pro Woche- bringe ich dich/ euch fit und mit weniger Kilos in den Sommer.
Nutze den Teamspirit, Messung der Erfolge und lerne bei mir deine persönlichen Grenzen kennen. Durch meine ständigen Korrekturen und Motivation mache ich das Training effizient und passe es individuell an deine Leistungsstufe an. Partner, Familie, Freunde, Arbeitskollegen, Chef etc. – wer noch einige Kilos purzeln lassen und fitter bzw. athletischer in den Sommer starten möchte, ist gerne willkommen. Mit hochintensiven Intervalltraining (HIIT) bringe ich dich an dein Trainingsoptimum. Meine Bootcamps, Trainingseinheiten sind individuell ab 3 Personen buchbar und individuell in Hannover und Region möglich.

Option 1: 4 Wochen / 8 Trainingseinheiten für 250€ pro Person

Option 2: 8 Wochen/ 16 Trainingseinheiten für 500€ pro Person

Option 3: 12 Wochen/ 24 Trainingseinheiten für 750€ pro Person

Im 1:1 Personal Training kosten 10 Stunden/ 689€

Meine Trainingsplanung beinhaltet;

wirksame Reize, individuelle ausgerichtete Belastung, Belastungssteigerung, Belastungsvariationen, Regelmäßigkeit, Relation von Belastung/ Erholung

Bist du bereit- dann kontaktiere mich und buche nach deiner Vorliebe ein Paket deiner Wahl. Für deinen Beachbody 2019!

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