Gesunde Führungskompetenz mit Pferden & Sport

Gesunde Führungskompetenz mit Pferden & Sport

Termin: 21.und 22.03.2020

Wie fühlt sich gute Führung an und welche Möglichkeiten habe ich als Führungskraft, diese Aufgabe authentisch zu erfüllen. Authentizität ist wichtig, da gute Führung sich insbesondere in kritischen Situationen zeigt. Wenn die Nerven „blank“ liegen, ist Fingerspitzengefühl gefragt. Es gibt nur wenige Naturtalente, die diese Aufgabe erfüllen ohne die eigenen Energiereserven zu verbrauchen.

Um Ihre Aufgabe im Unternehmen langfristig gesund auszuüben ist es wichtig auch in Stresssituationen zu wissen, wo die eigene Belastungsgrenze ist. Ebenfalls ist es wichtig zu wissen, welche Möglichkeiten Sie für den eigenen Stressabbau haben und welche Ressourcen Ihnen für den Erhalt der eigenen Leistungsfähigkeit zur Verfügung stehen.

Denn gute Führung zeigt sich nicht nur in der Effektivität nach Außen, gute Führung zeigt sich darin, dass Führungskräfte Ihren Job langfristig positiv motiviert ausfüllen und Krisensituationen mit Leichtigkeit bewältigen.

Hierfür ist es wichtig, dass Sprache und nonverbale Kommunikation perfekt harmonieren. 70% unserer Kommunikation findet nonverbal statt. Mithilfe der Pferde kann dies präzise überprüft werden, da diese fast ausschließlich auf Ihre Körpersprache reagieren.

Jede Führungskraft weiß zudem, dass ein Team nur dann Bestleistung bringt, wenn die Beziehung stimmt. Hierfür ist es grundlegend, zu erkennen, wann Konflikte innerhalb des Teams später und wann diese gleich gelöst werden müssen um die Teamleistungsfähigkeit zu erhalten. Hierfür ist es notwendig, sich in den anderen hineinfühlen zu können. Auch die eigene Erfahrung, wie sich gute Führung anfühlt, kann hier helfen.

Wo liegen Ihre persönlichen Stärken und wie können Sie diese sicher an Ihre Mitarbeiter transportieren? Übungen mit den Pferden können Ihnen helfen, Ihre Stärken deutlicher wahrzunehmen und weiter zu entwickeln. So kann Ihre persönliche Kontakt- und Beziehungsgestaltung verbessert werden.

Von Führungskräften wird viel abverlangt – lange Arbeitszeiten, ein hohes Maß an Verantwortung, Teamleitung und eine Vielfalt an Aufgaben. Wie soll man da auch noch Zeit für Sport finden? Wie Sie es schaffen Sport zur Routine werden zu lassen?

Warum ist Sport gerade für Führungskräfte so wichtig?


Sport ist nicht getrennt vom beruflichen Alltag zu sehen. Die Grundvoraussetzung für gute Leistungen im Job ist Ihre Gesundheit – dabei spielt Bewegung eine entscheidende Rolle. Neben den allseits bekannten positiven Auswirkungen von Sport auf die körperliche Gesundheit, profitiert auch Ihre Psyche. Durch Sport werden Endorphine ausgeschüttet, die Ihr Wohlbefinden steigern. So gehen Sie auch mit einem besseren Gefühl in Ihre Position als Führungskraft.
Schaut man sich Eigenschaften an, die einen guten Sportler ausmachen, lassen sich einige Parallelen zu Anforderungen im Beruf finden: Disziplin, Teamfähigkeit, Durchhaltevermögen, Konzentration, Zielstrebigkeit und die Liste könnte noch eine Weile so weiter gehen. Viele Verhaltensweisen lassen sich vom Sport auf die Führung übertragen. Beispielsweise müssen Sportler sich immer wieder selbst motivieren und sich eine gewisse Disziplin aneignen, um Ziele zu erreichen. In Führungspositionen ist das ähnlich. Schaffen Sie dies im Sport so wird es Ihnen im Berufsleben auch leichter fallen!

Sport als Schutzschild gegen Stress


Stress ist heutzutage etwas völlig Normales, doch damit ist nicht zu spaßen. Rund 60 % der Arbeitunfähigkeitstage in Deutschland können heutzutage auf Stress zurückgeführt werden. Wer mit einem hohen Stresspensum konfrontiert ist, muss auf lange Sicht etwas für sich und seine Gesundheit tun, um erfolgreich und leistungsfähig zu bleiben. Die Beziehung von Sport und Stress ist ein häufiges Thema wissenschaftlicher Untersuchungen. Die Ergebnisse sprechen dafür, dass Sport bei Menschen mit viel Stress entlastend wirkt.

Gesunde Ernährung ist für jeden anders


Eine gute Ernährungsweise hängt nicht nur von der sturen Befolgung von Regeln ab. Es kommt auch auf die individuellen Bedürfnisse des Körpers an, in bestimmten Lebenssituationen, wie der Entwicklung von Kindern oder in der Schwangerschaft benötigt der Körper mehr an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen. Der Stoffwechsel ist von Mensch zu Mensch verschieden, der Bedarf an Kalorien, Nähr- und Mineralstoffen abhängig von vielen und teils unbekannten Faktoren.

Noch mehr Interesse?

Dann gehen wir gerne im Nachgang an das Seminar, noch spezifischer und mit noch mehr Finetuning auf Sie ein. Buchen Sie unsere Leistungen individuell auf Wunsch und sichern Sie sich für sich selbst, oder Ihre Mitarbeiter, ein weiteres Modul, Coaching etc.

Übernachtungsmöglichkeiten:

Leonardo Hotel Langenhagen

https://www.leonardo-hotels.de/leonardo-hotel-hannover-airport?utm_source=gmb&utm_medium=link_site_gmb&utm_campaign=leonardo-hotel-hannover-Airport

oder Maritim Airport Hotel Hannover Airport

https://www.maritim.de/de/hotels/deutschland/airport-hotel-hannover/unser-hotel?utm_campaign=yext&utm_source=hfl&utm_medium=local

Verpflegung:

Getränke sind vor Ort und können während der Pausenzeiten genutzt werden.

Kleidung:

sportlich, Outdoorbekleidung ggf.wind- und wasserdicht. Wechselkleidung wird empfohlen. Festes Schuhwerk, Sportschuhe zum wechseln.

Umgebung:

Einkaufsmöglichkeiten, Restaurants, Imbiss etc.befinden sich in naher Umgebung und sind gut erreichbar.

Ort: Hannover / Langenhagen- Wietzepark
Kosten: 1285€
Vorkasse: bis zum 07.03.2020


https://www.melanie-smaka.de/

Straffung des Bindegewebes von innen nach außen- ganzheitlich am 31.08.2019

Straffung des Bindegewebes von innen nach außen- ganzheitlich am 31.08.2019

In meiner Arbeit als Personal Trainer, werde ich des Öfteren (überwiegend von Frauen) angesprochen, was man bei Orangenhaut (Cellulite) tun könnte.
Nun biete ich zum ersten Mal- spezifisch einen Kurs, für Frauen mit dieser Problematik an.
Es wird u.a darum gehen, wie das Fasziensystem wieder zu mehr Gleitfähigkeit und Elastizität kommt. Wir stärken die Balance der einzelnen Muskelgruppen, Bänder, Sehnen und obere Faszienstrukturen. Wir werden die oberen Faszienstrukturen von Gelenken und Organen bis zu einem hohen Maß an Elastizität aktivieren.
Außerdem werden wir auf Ernährung, geeignete Massagen, Bewegung etc. eingehen und praktizieren.

Der Kurs findet erstmal einmalig statt. Wenn dieser gut anläuft behalte ich mir vor, regelmäßige Stunden (wöchentlich) dafür zu planen. Das würde dann auch gleichzeitig, für eine gewisse Nachhaltigkeit sorgen.

Also melde dich gerne an! Ich freue mich auf dich!

Veranstaltungsort: Hannover/ Linden

Uhrzeit: 11-14 Uhr

Kosten/ Vorkasse: 69€
Bankverbindung:
Dennis Zimmer
IBAN: DE43701204008404275003

Bootcamp-Sommertraining

Bootcamp-Sommertraining

Fit durch den Sommer!

Nutze den Teamspirit, Messung der Erfolge und lerne bei mir, deine persönlichen Grenzen kennen. Durch meine ständigen Korrekturen und Motivation, mache ich das Training effizient und passe es individuell an deine Leistungsstufe an.  Mitarbeiter, Führungskräfte, Partner, Familie, Freunde, Arbeitskollegen, Chef etc. – wer noch einige Kilos purzeln lassen und fitter bzw. athletischer durch den Sommer starten möchte, ist gerne willkommen. Mit hochintensiven Intervalltraining (H.I.I.T), bringe ich dich an dein Trainingsoptimum. Meine Bootcamps, Trainingseinheiten sind individuell ab 3 Personen buchbar.

Option 1: 4 Wochen / 8 Trainingseinheiten für 250€ pro Person

Option 2: 8 Wochen/ 16 Trainingseinheiten für 500€ pro Person

Bootcamp-Kindertraining in Gruppen möglich! Bei Interesse betreffend Preis etc.gerne Email an mich.

Meine Trainings finden in Hannover und Region statt.

Rauchentwöhnung durch Hypnose

Rauchentwöhnung durch Hypnose

 

 

Rauchentwöhnung durch Hypnose

Du möchtest schon länger mit dem Rauchen aufhören, schaffst es allerdings nicht von alleine…
Dann nutze die Möglichkeit und werde wieder fitter, fühle dich vitaler, schmecke wieder bewusster und spare auf Dauer viel Geld.
Trancestufe 2 eignet sich hervorragend für die Rauchentwöhnung. Du wirst entspannt den Klang meiner Stimme wahrnehmen. Als ausgebildeter Hypnotiseur bringe ich dich gezielt dahin, dass du bewusste und unbewusste Inhalte gesund miteinander verknüpfen kannst, um dich im Alltag auf Situationen vorzubereiten, wo du sonst gerne eine Zigarette rauchst bzw.geraucht hast. Du wirst widerstandsfähiger und dein Willen wird durch die Hypnose auf Willens-Stärke trainiert. Gemeinsam programmieren wir dein Gehirn um.
Werde rauchfrei und willensstark durch Hypnose!
Lass es uns angehen- ich bin für dich da!

1 Sitzung / 2,5 Stunden= 250€
2 Sitzungen / 3,5 Stunden= 299€

Vorkassezahlung bis zum Termin (spätestens 15.06.2019)
IBAN: DE43701204008404275003

Fitnesswandern im Deister(für Fortgeschrittene)

Fitnesswandern im Deister(für Fortgeschrittene)

Startzeit: 02.06.2019/ 9 Uhr

Treffpunkt ist am Bahnhof / ZOB in Springe. Die Wanderung geht über Flora und Fauna, auf den Steinbruch Springe, wo man bei klarem Wetter eine wunderschöne Aussicht genießen kann. Während der Wanderung werde ich dich mit gezielten Anstiegen und Übungen an deine Schmerzgrenze und auch darüber hinaus bringen. Im Ganzkörpertraining setze ich als Personal- und Fitnesstrainer Reize auf die Gesamtmuskulatur, große Muskelgruppen, Stabilisationsübungen, Übungen für Koordination und stimuliere darüber hinaus auch die Tiefenmuskulatur und kleineren Muskeln. Ebenfalls werden wir das Ganzkörpertraining dafür nutzen, um gezielt Muskeln anzusprechen bzw.werde ich darauf eingehen, wie du diese aufbauen kannst. Es geht weiter zum Fernsehturm und vor dem Rückweg zum Ausgangspunkt, werden wir in der schönen Altstadt von Springe einkehren und ggf.gemeinsam den Nachmittag bei einem Getränk ausklingen lassen.

Fitnesswandern ist Fitnesstraining auf besondere Art. Enjoy an feel it!

P.s
Festes Schuhwerk ist zu empfehlen.

Die Wanderung dauert ca.4-5 Stunden

Kosten/ Vorkasse: 69€- Zahlungseingang bis zum 29.05.2019
Dennis Zimmer Gesundheit & Fitness
IBAN: DE43701204008404275003

Anmeldung: info@dennis-zimmer.eu

Lebensfreude- Shiatsu- Grundausbildung (zertifiziert) am 17./18.08.2019

Lebensfreude- Shiatsu- Grundausbildung (zertifiziert) am 17./18.08.2019

Lebensfreude- Shiatsu- Grundausbildung am 17./18.08.2019
Erleichterung-Entspannung-Wohlbefinden-Lebensfreude

Shiatsu
ist eine Massagetechnik und wird mit Händen, Daumen, Ellenbogen, Füßen, Knien und
Handflächen ausgeführt.
Dabei wird während der Behandlung mit dem Körpergewicht und gearbeitet. Es soll
eine energetische Beziehung zu Empfangenden hergestellt werden.
Somit wird der Energiefluss im Körper angeregt und Blockierungen können gelöst
werden.

Shiatsu fördert:
Lebensfreude, Wohlbefinden und Leistungsvermögen. Es unterstützt Menschen in Veränderungsprozessen und initiiert Wachstum.
Shiatsu ist ein Weg zu einer gelassenen, aktiven und gesunden Lebensgestaltung.
Shiatsu betrachtet den Menschen in seiner Gesamtheit und hat das Ziel, Körper,
Geist und Seele gesund zu erhalten – wobei Störungen als Wachstumspotenzial gesehen und genutzt werden.

Shiatsu für mehr:

Wohlergehen im eigenen Körper
Entschleunigung
Entspannung von Körper, Geist und Seele
Veränderungs- und Wachstumssituationen
Harmonie
Lebensenergie / Mut

wird auch eingesetzt:
in den Wechseljahren
nach Erkrankungen
zur ganzheitlichen Unterstützung der Schwangerschaft

Ausbildungsinhalte:
Schulung von Bewusstsein / Entwicklung / Erweiterung von Qi – Lebensenergie
Schulung der Sinneswahrnehmung als Vorbereitung / Erdung und Einstellung auf die
Massage ( Geben und empfangen )
Körperübungen ( Dehnung / Lockerung von Faszien )
Theorie Shiatsu (kurz)
Praktischer Teil / Massage (lang)
Handout zum Üben für Zuhause
Lebensfreude- Shiatsu, ob vom Partner, für den Kollegen oder zur Erweiterung des eigenen Angebots bzw. zum Aufbau der eigenen Selbstständigkeit.
Shiatsu entspannt, regt die Lebensenergie an und führt zu mehr Lebensfreude.

Anmeldeschluss:
Kosten: 329€
Mindestteilnehmerzahl: 2 Teilnehmer
Anmeldungen:
info@dennis-zimmer.eu
Telefon:05131 440650

Veranstaltungsort: Hannover