Auf zum Beachbody 2019- ich mache dich fit!

Auf zum Beachbody 2019- ich mache dich fit!

 

 

Der Sommer wird kommen und steht bald wieder vor der Tür- Zeit für Strand, Shorts und oben ohne!
Ob Sixpack, breite Arme, Brust oder Schultern , bei mir bekommst du ein spezifisches Training, spezifische Ernährungs- und Trainingspläne, wo du auch als Hardgainer( Menschen die nur schwer an Masse zulegen können) mit meiner Unterstützung zum Beachbody kommst. Mein Training bringt dich an deine Schmerzgrenze und auch darüber hinaus. Im Ganzkörpertraining setze ich Reize auf die Gesamtmuskulatur, große Muskelgruppen, Stabilisationsübungen, Übungen für Koordination und stimuliere darüber hinaus auch die Tiefenmuskulatur und kleineren Muskeln.

Du hast dabei die Möglichkeit,  in 3er-Gruppen (selbst von dir organisierte Teilnehmer) zu trainieren, oder im 1:1 Personal Training.

In vier Wochen mit jeweils zwei Trainingseinheiten pro Woche- bringe ich dich/ euch fit und mit weniger Kilos in den Sommer.
Nutze den Teamspirit, Messung der Erfolge und lerne bei mir deine persönlichen Grenzen kennen. Durch meine ständigen Korrekturen und Motivation mache ich das Training effizient und passe es individuell an deine Leistungsstufe an. Partner, Familie, Freunde, Arbeitskollegen, Chef etc. – wer noch einige Kilos purzeln lassen und fitter bzw. athletischer in den Sommer starten möchte, ist gerne willkommen. Mit hochintensiven Intervalltraining (HIIT) bringe ich dich an dein Trainingsoptimum. Meine Bootcamps, Trainingseinheiten sind individuell ab 3 Personen buchbar und individuell in Hannover und Region möglich.

Option 1: 4 Wochen / 8 Trainingseinheiten für 250€ pro Person

Option 2: 8 Wochen/ 16 Trainingseinheiten für 500€ pro Person

Option 3: 12 Wochen/ 24 Trainingseinheiten für 750€ pro Person

Im 1:1 Personal Training kosten 10 Stunden/ 689€

Meine Trainingsplanung beinhaltet;

wirksame Reize, individuelle ausgerichtete Belastung, Belastungssteigerung, Belastungsvariationen, Regelmäßigkeit, Relation von Belastung/ Erholung

Bist du bereit- dann kontaktiere mich und buche nach deiner Vorliebe ein Paket deiner Wahl. Für deinen Beachbody 2019!

Exclusives Weihnachtspäckchen- bewusst schenken!

Exclusives Weihnachtspäckchen- bewusst schenken!

 

 

Bewusst schenken- Nachhaltigkeit und Weihnachten.

Gesundheit und Fitness zu Weihnachten verschenken- klar geht das.
Bei mir bekommst du eine 10er-Karte mit ca.600 Minuten, oder 4er-Karte (240 Minuten) zur freien Verfügung.
Du kennst deine Familie, Freunde und Bekannten besser als ich. Vielleicht weißt du auch schon, was sie gebrauchen könnten.
Hast du selbst Interesse und willst dir etwas Gutes tun?!? Dann beschenk dich doch selbst.
Ob Personal Training, Massagen, Gesundheitscoachings, Ernährungspläne, Rauchentwöhnung etc.

Gerne berate ich dich in einer kostenlosen Erstberatung.
Für Hannover und Region.
Das exklusive Päckchen kostet: 689€/ 10er- Karte, 289€/ 4er-Karte und ist ein Jahr ab Kauf gültig.

Shiatsu-Massagewochen inkl.ein Glas Prosecco im Kerzenschein

Shiatsu-Massagewochen inkl.ein Glas Prosecco im Kerzenschein

 

 

 

 

Es geht wieder los. Wenn es draußen kälter und dunkler wird, verwöhne ich meine Kunden mit Massagen. Bis zum 14.12.2018 hast du die Möglichkeit, eine Lebensfreude-Shiatsumassage bei mir zu buchen. Im Kerzenschein serviere ich dir ein Glas Prosecco mit oder ohne Alkohol. In angenehmer Atmosphäre, wirst du von mir 60/90 oder 120 Minuten massiert. Die Massage ist eine Ganzkörpermassage, welche je nach Buchungszeit, die Körpervorder-und Rückseite beinhaltet.
Shiatsu?
Diese spezielle Massagetechnik wird mit Händen, Daumen, Ellbogen, Füßen, Knien und Handflächen ausgeführt. Dabei arbeite ich während der Behandlung mit meinem Körpergewicht und versuche eine energetische Beziehung zu dir herzustellen. Somit können Blockaden gelöst und der Stoffwechsel neu angeregt werden.
Ich kombiniere Öle aus verschiedenen Essenzen mit angenehm-riechenden Nuancen, um dir neue Energie zu verleihen und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern.
Die speziellen Wirkstoffe sorgen für zusätzliche Belebung in der kalten Jahreszeit.
60 Minuten = 60€, 90 Minuten = 90€ und 120 Minuten = 120€

Hausbesuche gegen geringen Aufpreis möglich!

Lebensfreude-Shiatsu-Grundausbildung

Lebensfreude-Shiatsu-Grundausbildung

 

 

Frühbucher- Rabatt bis 30.11

Statt 329€ für 299€

Lebensfreude- Shiatsu- Grundausbildung

Erleichterung-Entspannung-Wohlbefinden-Lebensfreude

Shiatsu

ist eine Massagetechnik und wird mit Händen, Daumen, Ellbogen, Füßen, Knien und
Handflächen ausgeführt.
Dabei wird während der Behandlung mit dem Körpergewicht und gearbeitet. Es soll
eine energetische Beziehung zu Empfangenden hergestellt werden.
Somit wird der Energiefluss im Körper angeregt und Blockierungen können gelöst
werden.

Shiatsu fördert:
Lebensfreude, Wohlbefinden und Leistungsvermögen. Es unterstützt Menschen in Veränderungsprozessen und initiiert Wachstum.

Shiatsu ist ein Weg zu einer gelassenen, aktiven und gesunden Lebensgestaltung.

Shiatsu betrachtet den Menschen in seiner Gesamtheit und hat das Ziel, Körper,
Geist und Seele gesund zu erhalten – wobei Störungen als Wachstumspotenzial gesehen und genutzt werden.

Shiatsu für mehr:
Mut
Wohlergehen im eigenen Körper
Entschleunigung
Entspannung von Körper, Geist und Seele
Veränderungs- und Wachstumssituationen
Harmonie
Lebensenergie

wird auch eingesetzt:
in den Wechseljahren
nach Erkrankungen
zur ganzheitlichen Unterstützung der Schwangerschaft

Ausbildungsinhalte:
Schulung von Bewusstsein / Entwicklung / Erweiterung von Qi – Lebensenergie
Schulung der Sinneswahrnehmung als Vorbereitung / Erdung und Einstellung auf die
Massage ( Geben und empfangen )
Körperübungen ( Dehnung / Lockerung von Faszien )
Theorie Shiatsu (kurz)
Praktischer Teil / Massage (lang)
Handout zum Üben für Zuhause

Lebensfreude- Shiatsu, ob vom Partner, für den Kollegen oder zur Erweiterung des eigenen Angebots bzw. zum Aufbau der eigenen Selbstständigkeit.
Shiatsu entspannt, regt die Lebensenergie an und führt zu mehr Lebensfreude.

Anmeldeschluss:
Kosten: 329€

Mindestteilnehmerzahl: 2 Teilnehmer

Anmeldungen:

info@dennis-zimmer.eu
Telefon:05131 440650

Autogenes Training für Kinder

Autogenes Training für Kinder

 

 

Schlafstörungen, Konflikte, Konzentrationsschwächen, Asthma, Einnässen, Klassenarbeiten, Zahnarztbesuche etc.können bei Kindern bestehen.

Autogenes Training für Kinder hilft dabei, dass sie selbst etwas für sich tun können. Sie sammeln diese Erfahrung und werden dadurch selbstständiger und eigenverantwortlicher. Das Kind lernt, seine eigenen Schwierigkeiten in den Griff zu bekommen.

Damit die Kinder nicht in Stress geraten, bedarf es an geregelten Entspannungszeiten. Hier können sie dann lernen aus der Ruhe und ggf.Langeweile- Kreativität zu entwickeln.

10 Termine = 10 x 30 Minuten= 300€

Eltern- Kind- Option ist auf Anfrage auch möglich. Auch für nur Erwachsene.

Lebensfreude-Shiatsu-Grundausbildung

Lebensfreude-Shiatsu-Grundausbildung

 

 

15.und 16.12.2018

 

Frühbucher- Rabatt bis 30.11

Statt 329€ für 299€

Lebensfreude- Shiatsu- Grundausbildung

Erleichterung-Entspannung-Wohlbefinden-Lebensfreude

Shiatsu

ist eine Massagetechnik und wird mit Händen, Daumen, Ellbogen, Füßen, Knien und
Handflächen ausgeführt.
Dabei wird während der Behandlung mit dem Körpergewicht und gearbeitet. Es soll
eine energetische Beziehung zu Empfangenden hergestellt werden.
Somit wird der Energiefluß im Körper angeregt und Blockierungen können gelöst
werden.

Shiatsu fördert:
Lebensfreude, Wohlbefinden und Leistungsvermögen. Es unterstützt Menschen in Veränderungsprozessen und initiiert Wachstum.

Shiatsu ist ein Weg zu einer gelassenen, aktiven und gesunden Lebensgestaltung.

Shiatsu betrachtet den Menschen in seiner Gesamtheit und hat das Ziel, Körper,
Geist und Seele gesund zu erhalten – wobei Störungen als Wachstumspotenzial gesehen und genutzt werden.

Shiatsu für mehr:
Mut
Wohlergehen im eigenen Körper
Entschleunigung
Entspannung von Körper, Geist und Seele
Veränderungs- und Wachstumssituationen
Harmonie
Lebensenergie

wird auch eingesetzt:
in den Wechseljahren
nach Erkrankungen
zur ganzheitlichen Unterstützung der Schwangerschaft

Ausbildungsinhalte:
Schulung von Bewusstsein / Entwicklung / Erweiterung von Qi – Lebensenergie
Schulung der Sinneswahrnehmung als Vorbereitung / Erdung und Einstellung auf die
Massage ( Geben und empfangen )
Körperübungen ( Dehnung / Lockerung von Faszien )
Theorie Shiatsu (kurz)
Praktischer Teil / Massage (lang)
Handout zum Üben für Zuhause

Lebensfreude- Shiatsu, ob vom Partner, für den Kollegen oder zur Erweiterung des eigenen Angebots bzw.zum Aufbau der eigenen Selbstständigkeit.
Shiatsu entspannt, regt die Lebensenergie an und führt zu mehr Lebensfreude.

Anmeldeschluß:
Kosten: 329€

Mindestteilnehmerzahl: 2 Teilnehmer

Anmeldungen:

info@dennis-zimmer.eu
Telefon:05131 440650

Consent Management mit Real Cookie Banner