Heidelbeer-Energieshake

 

 

Energieshake als Zwischenmahlzeit!
Heidelbeeren beinhalten das Spurenelement Chrom, welches u.a für die Aktivierung von Enzymen, sowie den Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel verantwortlich ist.
Vitamin A – gehört zu den fettlöslichen Vitaminen und ist u.a für den Stoffwechsel, Zellwachstum und Schutz von Haut und Schleimhäuten verantwortlich.
Außerdem sind die Vitamine C,E plus sekundäre Pflanzenwirkstoffe enthalten, die sich als Radikalfänger betreffend Gefäßgesundheit nützlich machen.
Bananen sind Energielieferanten.
B, C und E- Vitamine sorgen für ein gesundes Herz und Nervensystem.
Für Sportler findet die Banane als schnelle Zwischenmahlzeit, durch sofortige Energiebereitstellung (Fruchtzucker) Beachtung.
Leinöl ist gut für das Gehirn und Blutfettwerte. Die hochwertigen Omega 3- Fettsäuren optimieren Nieren, sorgen für einen gesunden Blutdruck.
Außerdem sind noch 1 Ei, Reisproteinpulver enthalten.
Die Lebensmittel dienen u.a zum Erhalt bzw. Aufbau von Muskelmasse.
Wasser, Milch oder Joghurt dazugeben und mixen.
Guten Durst!

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